Wechselbewegungen zum Arabischen Grundschritt

Zusammenfassung der wichtigsten Wechselbewegungen im Arabischen Grundschritt

Teilweise aus meinen Aufzeichnungen diverser Workshop, die ich leider nicht mehr genau zuordnen kann. Dazu bitte auch die Seite anschauen. 

Die universellste Bewegung ist die Maya mit Bodywave, weil wir nach der Bodywave mit beiden Beinen gleich belastet am Boden stehen und somit mit dem rechten Fuß genauso wie mit dem linken Fuß sowohl vor als auch zurück können.

 

Arabischer Grundschritt mit Maya und Bodywave

 

Aus der Grundstellung  führen wir eine Maya nach rechts auf  “1” und anschließend nach links  “2” aus. Auf  “3” und  “4” machen wir eine Bodywave.

 

Arabischer Grundschritt mit Maya und Bodywave (Gipsy- Version)

 

Maya Re

Maya Li

Bodywave

 

Der nächste Schritt läst vor dem zweiten Achterblock die Entscheidung für rechts oder links weiter zu. Wenn wir auf  “1” den Seitentipp machen können wir uns entscheiden ob wir auf  “2”, “3” und  “4” den Achter nach links oder rechts machen. Weitertanzen können wir dann immer nach der anderen Seite aber vor oder zurück.

 

Arabischer Grundschritt mit Achter vor

 

Rechter Fuß vor mit Gewichtsverlagerung auf rechts. Linker Fuß am Platz mit Gewichtsverlagerung auf links.

Rechter Fuß zurück mit Gewichtsverlagerung auf rechts. Linker Fuß am Platz mit Gewichtsverlagerung auf links.

Rechten Fuß zur Seite stellen

“8”- Schleifen mit der Hüfte nach  rechts, “8”- Schleifen mit der Hüfte nach links, “8”- Schleifen mit der Hüfte nach rechts und nach vorne mit Turn zur linken Seite.

Linken Fuß vor (in Seitenstellung)

Rechten Fuß am Platz (in Seitenstellung)

Linken Fuß zurück (in Seitenstellung)

Rechten Fuß am Platz (in Seitenstellung)

Linken Fuß zur Seite stellen, mit Turn in Front drehen

“8”- Schleifen mit der Hüfte nach links, “8”- Schleifen mit der Hüfte nach  rechts, “8”- Schleifen mit der Hüfte nach  links.

Rechten Fuß vor  auf  “1”

 

Arabischer Grundschritt mit Achter vor (Gipsy- Version)

 

Re vor

Li am Platz

Re zurück

Li am Platz

Re zur Seite stellen

“8” Re, “8” Li, “8” Re nach vorne mit Turn nach Li

Li vor (in Seitenstellung)

Re am Platz (in Seitenstellung)

Li zurück (in Seitenstellung)

Re am Platz (in Seitenstellung)

Li zur Seite stellen mit Turn in Front

“8” Li, “8” Re, “8” Li

Re vor  auf  “1”

 

Arabischer Grundschritt mit Achter zurück

 

Rechter Fuß zurück, linker Fuß am Platz, rechter Fuß vor und linker Fuß am Platz.

Rechten Fuß zur Seite stellen

“8”- Schleifen mit der Hüfte nach  rechts, “8”- Schleifen mit der Hüfte nach links, “8”- Schleifen mit der Hüfte nach rechts und nach vorne mit Turn zur linken Seite.

Linker Fuß zurück (in Seitenstellung)

Rechter Fuß am Platz (in Seitenstellung)

Linker Fuß vor (in Seitenstellung)

Rechter Fuß am Platz (in Seitenstellung)

Linken Fuß zur Seite stellen, mit Turn in Front drehen

“8”- Schleifen mit der Hüfte nach links, “8”- Schleifen mit der Hüfte nach  rechts, “8”- Schleifen mit der Hüfte nach  links.

Re zurück  auf  “1”

 

Arabischer Grundschritt mit Achter zurück (Gipsy- Version)

 

Re zurück

Li am Platz

Re vor

Li am Platz

“8” Re, “8” Li, “8” Re zurück mit Turn nach Re

Li zurück (in Seitenstellung)

Re am Platz (in Seitenstellung)

Li vor (in Seitenstellung)

Re am Platz (in Seitenstellung)

“8” Li, “8” Re, “8” Li

Re zurück  auf  “1”

 

Die nächsten Wechsel lassen nur einen Seitenwechsel vor oder zurückgetanzt zu.

 

Wechsel  mit Tipp am Platz

 

Wenn wir den am Platz bleibenden Fuß wechseln wollen so setzen wir den vorderen Fuß nicht mehr auf “3” nach hinten, sondern neben den am Platz bleibenden Fuß und machen nur einen Tipp auf den Boden. Auf “4” stellen wir den Fuß auf den Boden.

Jetzt belasten wir diesen Fuß nach dem Tipp und setzen den bisher am Platz getanzten Fuß auf  “1” nach vorne, wieder mit Gewichtsbelastung und wieder Anheben des anderen Fußes. Nun Schritt zurück mit anheben am Platz.

 

Wechsel  mit Tipp am Platz (Gipsy- Version)

 

Re vor

Li am Platz

Re Tipp

Re Schritt

Li vor  “1”

 

Arabischer Grundschritt mit Schultertwist oder Akzent und Fußwechsel 

 

Aus der Grundstellung setzen wir den rechten Fuß auf “1” zur Seite auf den Boden und belasten beide Beine mit dem Körpergewicht. Den linken Fuß lassen wir ruhig stehen.

Auf  “2, 3 “ können wir  2 X Schultergleiten,  2 X Schultertwist,  2 X Kopfgleiten,  2 X Beckengleiten, 2 X Beckenkippe oder 2 X Beckenwippe ausführen.

Anschließend setzen wir auf  “4” den rechten Fuß, den  wir zur Seite gesetzt haben wieder heran und belasten ihn erneut mit dem Körpergewicht.

Jetzt heben wir den linken Fuß nur an und setzen ihn auf  “1”  nach vorne.

 

Arabischer Grundschritt mit Schultertwist oder Akzent und Fußwechsel  (Gipsy- Version)

 

Re zur Seite und Stopp

Akzente auf  “2 - 3”  (Kopfgleiten, Brust heben, Brustgleiten, Schultergleiten, Schultertwist, Hüfttwist, Hüftgleiten, Becken kippe, Beckenwippe) Li, Re oder oben, unten

Re Stepp heran

Li vor auf  “1”

 

Wechsel mit “vorne - hinten  -  Stopp”

 

Aus der Grundstellung setzen wir den rechten Fuß neben dem linken Fuß auf den Boden, belasten diesen aber nicht mit dem Körpergewicht so das wir weiterhin den rechten Fuß anheben können.

Den rechten Fuß tippen wir nun VORNE - HINTEN - UND IN DER MITTE AUF DEN BODEN.

Mit dem Aufstellen neben dem linken Fuß belasten wir den rechten Fuß mit dem Körpergewicht. Damit haben wir den linken Fuß frei zum Heben und zum Schritt auf  “1” nach vorne.

 

Wechsel mit “vorne - hinten  -  Stopp” (Gipsy- Version)

 

Re Stopp

Re vor, Re hinten, Re Stopp

Li vor auf  “1”

 

Der letzte Schritt läst den Wechsel nur rechts links jeweils vor zu, da die Bewegungsdynamik zurück zu einem Stolpern führen würde.

 

Wechsel mit Knieheben

 

Aus der Grundstellung setzen wir den rechten Fuß nach vorne auf den Boden und belasten diesem mit dem Körpergewicht so das wir den linken Fuß anheben können und diesmal mit Knieheben  nach vorne bewegen. Nach dem Anheben stellen wir den Fuß wieder ab und belasten ihn rasch mit dem Körpergewicht so das wir den rechten Fuß ebenfalls anheben können und ebenso mit Knieheben  nach vorne bewegen. Nach dem Anheben stellen wir den rechten Fuß wieder heran und belasten ihn rasch mit dem Körpergewicht. Damit ist der linke Fuß frei ist für den Schritt auf  “1” nach vorne.

 

Wechsel mit Knieheben (Gipsy- Version)

 

Re vor

Li am Platz mit Knieheben

Re am Platz mit Knieheben

Li am Platz

Re aufstellen

Li vor  auf  “1”